Proteinové koktejly

Jistě jste o nich již slyšeli a možná je máte doma, nachystané k přípravě. Jenom si přesně nejste jisti tím, kdy si proteinové koktejly dát. Společně se podíváme hned na tři možnosti, kdy pro ně nastává ta pravá chvíle. A začněme situací, kdy jste aktivním sportovcem. Je jedno, jakou aktivitu si zvolíte. Pokud sportujete, potřebují vaše svaly dostatek bílkovin. A daný proteinový nápoj jim je dokáže doplnit v dostatečné míře. Ideální doba tedy nastává chvíli po tom, co svou sportovní aktivitu dokončíte. Tělu dodáte protein, který může být ihned zpracováván a tak i ihned využíván.

Proteinové koktejly se hodí také pro udržení ketózy

Jdeme na druhou situaci. Ta se týká chvíle, kdy se rozhodnete hubnout. A to tak, že v těle navodíte stav zvaný ketóza, během kterého začne váš organismus spalovat uložené tukové zásoby, ze kterých bude čerpat energii. I tento dietní plán je situací, kdy se hodí dávat si proteinové koktejly pravidelně. Aby se ketóza udržela, je třeba upravit jídelníček tak, že budete mít dostatečný příjem proteinů a minimální příjem sacharidů. A daný koktejl je ideální kombinací. Navíc s jednoduchou přípravou. Stačí jenom rozmíchat prášek ve vodě a za pár desítek sekund už ho můžete pít.

Proteinový nápoj je i rychlou a chutnou svačinkou

Je jedno, zda držíte nebo nedržíte ketonovou dietu, stejně jako je jedno i to, zda sportujete, nebo nikoliv. Ať je to jak chce, proteinový nápoj si můžete dát jako chutnou svačinku. Hodí se k dopolední, ale i odpolední svačině. A to hlavně ve chvíli, kdy nestíháte, začíná vám kručet v břiše a vy potřebujete zahnat hlad, ale i dodat tělu pár důležitých látek. A co více, navíc si i pochutnáte. Třeba na variantách, jako jsou jahodové proteinové koktejly, ale i na možnostech v podobě vanilky, kávy nebo třeba banánu. Jenom těžko byste našli chutnější svačinku, která je zároveň zdravá.