Proteinové tyčinky

Co je během diety to nejhorší? Hladovění. Jak proto, že se může objevit nepříjemné kručení břicha, tak i proto, že tělo přestává správně fungovat. Diety založené na hladovění jsou rizikem jak pro jo-jo efekt, tak i proto, že mohou přinášet také zdravotní rizika. Pravidlo číslo jedna proto zní – nehladovět. A co si dát, pokud začněte pociťovat, že si tělo žádá jídlo? Doporučujeme proteinové tyčinky. Důvodů, proč je vhodné zařadit je i do dietního jídelníčku, je hned několik.

Proteinové tyčinky jsou rychlou a jednoduchou svačinou

Je samozřejmě chyba myslet si, že na nich dokážete postavit celý stravovací program a celodenní jídelníček. K tomuto proteinové tyčinky skutečně neslouží. K čemu ale určené jsou, to je jejich využití ve formě svačinky. Třeba té odpolední, nebo klidně i svačinky dopolední. Jejich výhodou je to, že vás dokážou zasytit a tak na následující hodiny opět oddálí pocit hladu. Navíc vašemu hubnutí nijak neuškodí. Proteinová dieta je má dokonce jako základ doporučených jídel. Ty kvalitní totiž obsahují minimum sacharidů a zároveň jsou plné bílkoviny. A k tomu se váže další výhoda.

Proteinová dieta je díky nim snadnější

Nejenom, že je základem této diety nutnost udržet příjem sacharidů na nejnižších hodnotách. Proteinová dieta je založena i na tom, že by se měl výrazně zvýšit příjem bílkovin. A právě tady přichází na řadu další klad, který mají třeba chutné čokoládové proteinové tyčinky. Jakmile jednu takovou sníte, dodáte tělu hned více než 10 gramů bílkovin. A že jich je tyčinka plná, dokazuje fakt, že celkově má hmotnost 40 gramů. Navíc bílkoviny nejsou to jediné, co můžete z tyčinky získat. Je tu také velmi vysoký obsah vlákniny, který v jedné tyčince taktéž převyšuje hodnotu deseti gramů. Najednou je jasné, že zahnat hlad pomocí daných tyčinek je dobrá volba nejenom z důvodu chuti a jednoduchosti, ale i proto, že dodá tělu to, co nejenom při hubnutí potřebuje primárně.